Bonne respiration

Bonne respiration

Effets  sur la santé:

L’ai inhalé = subtil mélange d’oxygène (20%) D’azote (79%), De vapeur d’eau , De gaz carbonique, Et d’éléments chimiques divers.L’oxygène nourrit les globules rouges du sang, qui le distribue dans organes et tissus.

  •  Mieux nous respirons, mieux nous nourrissons notre organisme. Une bonne respiration peut réguler le système cardio-vasculaire. Abaisser la tension artérielle. Renforcer les défenses immunitaires, rééquilibrer l’acidité sanguine: seulement si on expire lentement, sinon, c’est l’effet inverse, l’échappement trop rapide des gaz carboniques augmente l’acidité du sang et provoque des contractures musculaires.
  • Coordonner l’activité cardiaque. Améliorer l’équilibre hormonal 30 mn par jour,  5 jours par semaine,  le taux de DHEA,  l’hormone de « jouvence »,  voit son niveau moyen augmenter de 100%….

respiration_inspirer_par_nezL’inspiration dynamise l’organisme.

L’expiration l’apaise…respirer la faire durer le plus longtemps possible.

L’expiration chasse les toxines du corps.