La respiration essentielle, RV avec la VIE, Tich Nhat Hanh

LA RESPIRATION ESSENTIELLE
NOTRE RV AVEC LA VIE

thich nhat hanhTICH NHAT HANH

 

 

  • La cse de la respiration va de paire avec la conscience du corps.
  •  L’esprit, la respiration, le corps en entier = 1 .
  • La respiration en pleine conscience peut apporter : L’apaisement du corps et du mental. La pacification du corps. L’apparition du bonheur, de la joie, de la paix. L’union du corps, de l’esprit et des sentiments. la dégustation de l’instant présent la projection d’une lumière libératrice, compréhension libératrice.
  • La conscience est toujours conscience de quelque chose = l’objet de l’esprit, l’esprit n’est pas séparé de son objet.  L’esprit est l’objet et le sujet de la conscience .
  • Tous les phénomènes (psychologie, physiologie, physique) des objets de l’esprit, donc, l’esprit lui-même. conscience de la nature impermanente et changeante des choses, de tout.
  •  L’objet du désir ne peut que disparaître. Cessation de l’illusion, sans intention de capturer, de retenir, lâcher prise, non-attachement.atelier3
  • La méditation-observation (observer le corps dans le corps) n’est possible que si le sujet et l’objet d’observation ne sont pas séparés. Quand nous observons quelque chose, nous sommes la chose. Placer la conscience sur le bout du nez, l’air rentre et sort.
  • S’ARRETER et OBSERVER,  pour mieux voir, cela empêche l’esprit de sauter d’un objet à l’autre, pour l’immobiliser sur un seul. La VACUITÉ : libre de tout emprisonnement par des concepts, en dehors de la dualité (naissance/mort, exister/ne pas exister, pur/impur).
  •  L’IMPERMANENCE, c’est la constante transformation des éléments de la nature. Sans impermanence, pas de vie, l’impermanence est la condition la vie. Etre conscience de l’impermanence, c’est une valeur ajoutée, libératrice. La nature est IMPERMANENTE et dépourvue de SOI.