Les Lois de la Sophrologie

LES LOIS DE LA SOPHROLOGIE

1 NE PAS DÉPASSER SES POSSIBILITÉS.

2. VEILLER A UN ÉQUILIBRE ENTRE L’ALTRUISME ET L’ÉGOÏSME.

3.CULTIVER L’AMOUR.

4.VIVRE MAINTENANT L’INSTANT PRÉSENT.

5.IMAGINER L’AVENIR POSITIVEMENT.

6. NE PAS REVENIR SUR LE PASSE.

7. CULTIVER LE PARADOXE POUR CASSER LES RYTHMES.

8. CULTIVER L’INTUITION.

9. AJUSTER LES ESPOIRS A UN NIVEAU RÉALISTE.

10. RIRE LE PLUS SOUVENT POSSIBLE.

L’ILLUSION DE L’ACTION  

  L’agitation, la hâte, l’inquiétude ne mènent nulle part.

C’est l’écume sur la mer, beaucoup d’embarras ne produisant rien;

Les hommes ont la sensation qu’ils ne font rien s’ils ne courent pas tout le temps, de tous les côtés, en se précipitant dans des accès d’activité fiévreuse, en fondant des groupes, des sociétés, des mouvements.

C’est une illusion de croire que tous ces soi-disant mouvements changent quelque chose.

Cela revient à prendre une tasse et à remuer l’eau qu’elle contient ; l’eau se déplace, mais n’est en aucune façon changée par cette agitation.

Cette illusion de l’action est l’une des plus grandes illusions de la nature humaine.

Elle nuit au progrès parce qu’elle incite à se jeter constamment dans quelque mouvement turbulent.

Si seulement on pouvait se rendre compte de l’illusion, de l’inutilité de tout cela, voir à quel point cela ne change rien!

Nulle part on ne peut accomplir quelque chose de cette manière.

Ceux qui courent ainsi, de-ci, de-là, sont les jouets de forces qui les font danser pour leur propre amusement, et ce ne sont sûrement pas des forces de la meilleure qualité.
Dans la paix, le silence et le calme, le monde a été construit ; et de même, chaque fois que quelque chose est à construire véritablement, c’est dans la paix, le silence et le calme que cela doit être fait.

C’est une grande ignorance de croire que l’on doit courir du matin au soir et travailler à toutes sortes de chose futiles, afin d’accomplir quelque chose pour le monde.

APPRENDRE A ETRE TRANQUILLE   

Le bruit que tous les mots, toutes les idées font dans la tête est un bruit assourdissant qui vous empêche d’entendre la Vérité si elle veut se manifester.
Apprendre à être tranquille et silencieux…

Quand on a un problème à résoudre au lieu de remuer dans sa tête toutes les possibilités, toutes les conséquences, toutes les choses possibles qu’il faut faire ou qu’il ne faut pas faire, si l’on reste tranquille avec, les possible, une aspiration de bonne volonté, un besoin de bonne volonté, très vite, la solution vient.

Et comme on est silencieux, on est capable d’entendre.

Quand vous êtes pris dans une difficulté, essayez cette méthode :

au lieu de vous agiter, de remuer toutes les idées, de chercher activement des solutions, de vous inquiéter, de vous tourmenter, de courir de-ci de-là dans votre tête – je ne dis pas extérieurement, parce que extérieurement on a assez de bon sens pour ne pas le faire probablement ! mais intérieurement dans la tête -,

RESTEZ TRANQUILLE.

 Et, suivant votre nature, avec une ardeur ou une paix, une intensité ou un élargissement, ou tout cela à la fois, implorer la lumière et attendre qu’elle vienne.
Le chemin sera considérablement raccourci.

AIMER AIMER, ce n’est pas de grandes déclarations.

AIMER, ce sont de petites choses simples, des choses sans raisons.

AIMER, c’est dire : « Veux-tu un café ? « -« Es-tu fatigué ? »-« Est-ce que je peux faire quelque chose pour toi ? »

AIMER, c’est un coup de téléphone, c’est une surprise, c’est une invitation du coeur, c’est faire une marche ensemble.

AIMER, c’est faire des choses pour l’autre, sans raisons, sans calculs.

AIMER, c’est ne pas juger, ne pas critiquer, ne pas condamner;

C’est être capable de dire : « Si j’avais été à ta place, j’aurais fait pire !  »

C’est pouvoir aussi dire sans envie : « C’est beau ce que tu as fait. »

AIMER, c’est  accueillir l’autre tel qu’il est, l’écouter avec son cœur, ne pas être pressé.

C’est aussi regarder l’autre avec les yeux du cœur.

Le regard ne ment pas. La parole peut mentir, mais le regard ne ment pas.

AIMER, c’est aussi être là, non seulement avec son corps, mais aussi avec son âme.

AIMER, c’est dire : « Je t’aime ». Pourquoi faut-il attendre après la mort pour dire qu’on aimait quelqu’un ?

AIMER, c’est aussi simple que cela. Ce n’est pas compliqué, mais si l’amour ne nous habite pas, il nous manque tout dans la vie.
Quand quelqu’un réussit à aimer et à être aimé, la vie est extraordinaire.

Cette chaleur qui rayonne et cette lumière dans l’âme, c’est ça AIMER.
RÈGLES POUR ETRE HUMAIN

1. Un corps t’a été donné; Tu peux l’aimer ou le détester, mais ce sera le tien pour toute la durée de cette vie.

2. Tu vas apprendre des leçons; tu es inscrit (e), informelle, à plein temps dans la « Vie ». Chaque jour tu auras l’occasion d’apprendre des choses dans cette école; Tu pourras aimer ces leçons, ou penser qu’elles sont idiotes, ou sans pertinence.
3. Il n’y a pas de fautes, seulement des leçons. La croissance est un processus d’essai et erreur : l’expérimentation.

Les expériences, « ratées » font tout autant partie du processus que celles qui « réussissent ».
4. La leçon sera répétée jusqu’à ce qu’elle soit apprise. Une leçon te sera présentée sous diverses formes, jusqu’à ce que tu l’apprennes.

Quand tu l’auras apprise, tu pourras passer à la leçon suivante.
5. Apprendre des leçons ne finit jamais. Il n’y a pas de partie de « Vie » qui ne contienne de leçon.

Si tu es en vie, il y a des leçons à apprendre, toujours.

6. « Ailleurs », n’est pas meilleur qu' »ici ». Quand ton « ailleurs » est devenu « ici », tu obtiens à nouveau un autre « ailleurs » qui, à son tour, te semblera meilleur qu’ « ici ».

7. Les autres sont essentiellement des miroirs de toi-même. Tu ne peux aimer ou détester quelque chose chez autrui que si ce quelque chose reflète une chose que tu aimes ou que tu détestes chez toi.
8. Ce que tu fais de ta vie dépend de toi. Tu as tous les outils, toutes les ressources nécessaires. Ce que tu en fais dépend de toi. Le choix t’appartient.
9. Tes réponses sont en toi. Les réponses aux questions de la « Vie » sont en toi. Tout ce qu’il te faut, c’est regarder, écouter et faire confiance.

10. A mesure que tu t’ouvres à cette confiance, tu te souviendras de plus en plus de tout ceci.
                                                                                                                                                                                                         (Auteur inconnu)