Troisième Degré RDC

TROISIÈME DEGRÉ

 Nous vous proposons  un VOYAGE,  Qui a pour destination le SILENCE,  Prenez pour bagage la PAIX, le BONHEUR, l’AMOUR Comme moyen de locomotion, comme moteur,  La CONCENTRATION, la RECENTRATION, dans le SILENCE Le bénéfice de ce VOYAGE, pourra être une triple NAISSANCE : Une naissance à la VIE, Une naissance à votre PERSONNALITÉ, Une naissance à la LIBERTÉ.

1)Comme la crosse de la fougère, prenez cse du dedans et du dehors de votre corps, qui se touchent, se rapprochent, se relient, se frôlent. La frontière entre les deux n’est presque plus perceptible, Dégustez ce moment de PAIX, Ce contact de BONHEUR, Ce sentiment d’AMOUR. Réunion de trois Univers en un : TEMPS, ESPACE, MOMENT PRÉSENT.

2) IRTER : Inspiration Rétention, Tension, Expiration, Récupération.Arc, poings , respiration carrée sur trois postures, Bras le long du corps, Mains croisées dans le dos, Mains croisées sur le ventre,

3 Marche ZEN : Décomposer la marche, le pas : INSPIRATION, Contact TALON droit / GROS ORTEIL droit /PETIT ORTEIL droit (triangle sustentatoir), mouvement des hanches, SUSPENSIONS SOUFFLE Décollage TALON gauche/ GROS ORTEIL gauche/ PETIT ORTEIL gauche EXPIRATION Contact TALON droit / GROS ORTEIL droit /PETIT ORTEIL droit (triangle sustentatoir), mouvement des hanches,  SUSPENSIONS SOUFFLE Décollage TALON gauche/ GROS ORTEIL gauche/ PETIT ORTEIL gauche

4) Méditation :   Accueillez ces mots, laissez-les faire phénomène en vous, créer des images mentales, des émotions… ENERGIE, audace, hardiesse, détermination, volonté, vitalité, fermeté, force, ardeur, chaleur, flamme, amour, concentration, réunification, indépendance, autonomie, faire face, détachement liberté HARMONIE espoir, euphonie, synchronie, concordance, attache, entrave, recentrage, nature, Etre en accord avec soi même, sa VIE aventure, chance, réussite, destin, étoile, lumière, éclat, incandescence, souffle, respirer, exister, être, se créer, se construire. Pour être conscient, Pour exister, Il faut changer, Changer à se mûrir, Mûrir à se créer, Indéfiniment, Soi-même.