3 composantes au Bonheur

Il y a trois composantes

au bonheur :

Le TEMPS, avec l’énergie consacrée au tissu social et familial.

Le PLAISIR dans l’engagement. 

Le SENS qu’on donne à sa VIE.

L’altruisme n’existe que s’il y a empathie.

« L’empathie, c’est la capacité à entrer en imagination dans les pensées, les sentiments, les espoirs et les peurs de quelqu’un et laisser ce quelqu’un en faire autant avec soi » (Winnicott)

 Pour être apte à éprouver de l’empathie, il faut prendre soin de soi et s’aimer .

Comment ? 

En se débarrassant de la haine et de l’hostilité chroniques, des                                                       formes de stress les plus toxiques.

La solution, c’est le pardon, sans excuser le comportement négatif,  mais pardonner,  ça libère du stress et de la souffrance.