Autobiographie d’un épouvantail : BORIS Cyrulnick 2009 Ce qui donne la résilience c’est la recherche du sens bien plus que … Continuer de lire Autobiographie d’un Epouvantail, Boris Cyrulnick, 2009
TROIS CERVEAUX https://fr.wikipedia.org/wiki/Paul_D._MacLean Lorsqu’une information de l’extérieur arrive par l’entremise des cinq sens, elle est transportée jusqu’au cerveau sous forme … Continuer de lire TROIS CERVEAUX
Esprit d’Amour Esprit de Paix Thich Nhat Hanh ,2006 Dès que vous aurez transformé votre souffrance intérieure, vous transformerez du coup … Continuer de lire Esprit d’Amour, Esprit de Paix, Thich Nhat hanh
OPTIMISME Le siège du pessimisme se trouve à la fois dans le cortex, tissu qui recouvre les deux hémisphères cérébraux ( le cerveau de … Continuer de lire Optimisme
RISQUER… RIRE, c’est risquer de paraître étourdi PLEURER, c’est risquer de paraître sentimental ATTEINDRE une autre personne, c’est risquer l’intimité … Continuer de lire RISQUER
SERENITE DE L’ INSTANT TICH NHAT HANH Nous déchiffrons mal le monde, et disons qu’il nous trompe. Le grand obstacle, c’est … Continuer de lire Sérénité de l’instant, Thich Nhath Hanh
Se préparer aux examens et aux concours Par la sophrologie JY PECOLLO Entre la naissance et l’âge adulte, Le poids du … Continuer de lire Examens et Sophrologie….JY Pecollo
A quoi bon soulever des montagnes, quand il est si simple de passer par dessus ? Boris Vian Le passé n’est plus, Le futur … Continuer de lire Pensées….
RESSENTIR DE LA HAINE ÉQUIVAUT A S’ENFONCER UNE ÉPÉE DANS LE VENTRE DANS LE BUT DE TOUCHER UNE PERSONNE QUI SE SITUERAIT … Continuer de lire Ressentir la HAINE…
LE YOGA DES YEUX : La vision est pour 10% une fonction physique et pour 90% une fonction du cerveau … Continuer de lire LE YOGA DES YEUX
Les fleurs du Bouddha Pierre CREPON moine zen et fondateur du temple zen de Vannes, La Naissance entraîne le désespoir, … Continuer de lire Les Fleurs de Bouddha, Pierre CREPON
POUR UNE MORT SANS PEUR A. DESJARDINS Le temps est lié au changement, au mouvement. Le temps naît avec la manifestation … Continuer de lire Pour une Mort sans Peur, Arnaud Desjardin
Bonne respiration Effets sur la santé: L’ai inhalé = subtil mélange d’oxygène (20%) D’azote (79%), De vapeur d’eau , De gaz carbonique, Et d’éléments … Continuer de lire Bonne respiration
IL Y A DEUX FORMES INTELLIGENCE Le QUOTIENT INTELLECTUEL (QI = raisonnement logique, acquis, cerveau cognitif, rationnel, peu modifiable) LE QUOTIENT ÉMOTIONNEL (QE … Continuer de lire Quotien Intellectuel, Quotien Emotionnel
HARA La tradition japonaise veut que la personne a sa partie centrale, le siège de son esprit dans le HARA … Continuer de lire HARA CHAKRA
SE PRENDRE DANS LES BRAS séance de sophrologie A genoux, fessier à la verticale des genoux, buste droit, épaules basses, EXPIRER, se … Continuer de lire SE PRENDRE DANS LES BRAS
HAIKU Petits poèmes japonais. Qui veut dire trop ne dit rien, à l’inverse, il n’est pas toujours vain de se mettre à … Continuer de lire HAIKU
L’homme amoureux de la planète Vénus…. C’est l’histoire d’un homme qui était amoureux de la planète Vénus et tous les … Continuer de lire Le POSSIBLE après l’IMPOSSIBLE
RESILIENCE ET INTERACTIONS PRECOCES BORIS CYRULNICK La Résilience est une théorie anti-destin, résilie un contrat avec le passé, fin … Continuer de lire Résiliences et Interactions précoces, Boris Cyrulnick, 2003
LA VIOLENCE THICH NHAT HANH La violence, c’est de l’énergie négative, il faut la reconnaître, en prendre soin. elle est souvent la … Continuer de lire La VIOLENCE Thich Nhat Hanh
LA RESPIRATION ESSENTIELLE NOTRE RV AVEC LA VIE TICH NHAT HANH La cse de la respiration va de … Continuer de lire La respiration essentielle, RV avec la VIE, Tich Nhat Hanh
POSTURE ZAZEN Dans le premier cas, posez d ‘abord votre pied droit sur votre cuisse gauche, puis votre pied gauche … Continuer de lire posture ZAZEN
Le bouddhisme au risque de la psychanalyse Ed. Seuil, 2009, 197 p. Eric Vartzbed est Docteur en psychologie et psychothérapeute, … Continuer de lire Le bouddhisme au risque de la psychanalyse, Eric Vartzbed, 2009
Soutra sur la Respiration Consciente (803) Ainsi ai-je entendu dire le Bouddha lorsqu’il résidait dans le monastère d’Anathapindika dans le … Continuer de lire Soutra de la respiration consciente, BOUDDHA
L’important n’est pas ce qu’on attend de la vie, mais ce que nous apportons à la vie. » … Continuer de lire PENSEES
IL N’Y A NI MORT NI PEUR THICH NHAT HAN Pocket Spiritualité, 2002 Le terme CREATION signifie « partir de rien et … Continuer de lire Il n’y a ni mort, ni peur, Thich Nhat Hanh, 2002
Il faut entendre la maladie (mal-à-dire),pour pouvoir accéder au gai-rire. Le seul moyen de ne pas souffrir de … Continuer de lire pensées….
Réconcilier nos deux cerveaux : Nous avons tous deux cerveaux, explique David Servan-Schreiber. Premier, émotionnel, le cerveau limbique (que nous … Continuer de lire Réconcilier nos deux cerveaux, David Servan Schreiber
La méditation entraîne des changements significatifs de l’activité cérébrale. En 1995, Andrew Newberg, professeur de médecine à l’Université de Pennsylvanie, scanne … Continuer de lire La Méditation change l’activité cérébrale
Leçons de sagesse Le soutra du cœur Le dalaï-Lama Pour les bouddhistes, le KARMA = action. Toute action … Continuer de lire Leçons de sagesse Dalaï LAMA
Relaxation dynamique de Caycédo, 3ème degré : Cultiver le doute pour atteindre l’intuition ; l’acceptation permet de sortir de … Continuer de lire RDC 3ème degré
SOPHRO ENFANTS: LE MANEGE : Tu t’installes pour te sentir bien, ou étalé ou recroquevillé et là ton corps prend … Continuer de lire Relaxations pour enfants….LE MANEGE, Le Paysage, 3 Portes et un Pont
LES LOIS DE LA SOPHROLOGIE 1 NE PAS DÉPASSER SES POSSIBILITÉS. 2. VEILLER A UN ÉQUILIBRE ENTRE L’ALTRUISME ET L’ÉGOÏSME. 3.CULTIVER L’AMOUR. 4.VIVRE MAINTENANT L’INSTANT PRÉSENT. 5.IMAGINER … Continuer de lire Les Lois de la Sophrologie
OSER LE PLAISIR et TROUVER DU SENS : Notre société, construite sur un mode hédoniste et matérialiste, confond Bonheur avec Jouissance, Alors, … Continuer de lire OSER le PLAISIR, Thierry Janssen
AGRÉABLE, DÉSAGRÉABLE Les émotion positives et négatives, peuvent être nommées autrement, de façon plus juste. Les émotions positives n’ont pas toujours des … Continuer de lire Agréable Désagréable
Emmanuelle BESSON Sophrologue caycédienne Formée par Bernard Fintz Ecole Alsacienne de Sophrologie http://www.sophrologie-alsace.com/ RELAXATION DYNAMIQUE DE CAYCEDO Cette relaxation dynamique … Continuer de lire RDC 1 PRATIQUE
Mieux être du soignant, pour un mieux être de la Personne âgée : Initiation à la sophrologie et à l’environnement … Continuer de lire Mieux être du soignant THEORIE
1) Diaphragme : (http://wassil.free.fr/images_web) (http://www.gremmo.net) 2 ) Muscles scalènes 3) muscles intercostaux externes ( http://aresub.pagesperso-orange.fr) 4) Hypothalamus (http://psychologie-m-fouchey.psyblogs.net) Continuer de lire Anatomie respiratoire
La roue de la Vie La souris: La souris aime se faufiler partout. Elle est vive, malicieuse et toujours en … Continuer de lire La Roue de la Vie
« Si tu vois quelqu’un qui se conduit bien IMITE LE si tu vois quelqu’un qui se conduit mal, cherche en TOI en quoi TU l’imites » … Continuer de lire IMITER
Apprendre, c’est apprendre à faire de soi-même un être humain » Zhang Zai, pholosophe confucéen XIIème siècle Continuer de lire APPRENDRE
SITALI PRANAYAMA La respiration qui rafraîchit Shitali Pranayama rafraîchit tout l’organisme en réduisant la chaleur dans le corps et apaise … Continuer de lire RESPIRATION
LES MANDALAS Le mandala signifie en sanskrit un cercle, puis on désigne par généralisation, des images organisées autour d’un point … Continuer de lire Les Mandalas et les Trois Cerveaux
L’hypothalamus (ou le 3ème œil) se situe entre les deux yeux, à 7/9 cm derrière. C’est l’hypothalamus qui libère une hormone … Continuer de lire L’hypothalamus
5, Étoile à 5 branches, Pentagone, 2005 1) enracinement dans le sol, 2 pieds, conscience du triangle sustentatoir, talon gros orteil petit … Continuer de lire Séance de Relxation basée sur le 5
L’esprit du ZEN Alan WATTS (1936) Zen = niveau inexprimable de la réalité, cad le non verbal, non symbolique, le … Continuer de lire L’Esprit ZEN, Alan WATTS
TOUCHER LA VIE Thich Nath Hanh La vie est une prison, les barreaux en sont nos émotions perturbatrices dont nous … Continuer de lire Toucher la VIE, Thich Nath Hanh
TROISIÈME DEGRÉ Nous vous proposons un VOYAGE, Qui a pour destination le SILENCE, Prenez pour bagage la PAIX, le BONHEUR, l’AMOUR Comme moyen … Continuer de lire Troisième Degré RDC
ZEN = méditation, concentration, sans objet ZAZEN = assis. Départ d’Inde, il y a 25 siècles En Chine, … Continuer de lire Zen, méditation, concentration sans objet
LES ENSEIGNEMENTS SECRETS DES BOUDDHISTES TIBÉTAINS 1961, A DAVID NEEL Le drame du monde se passe non en dehors de … Continuer de lire Les Enseignements secrets des Bouddhistes Tibétains, A.DAVID NEEL